体力をつけたい、動きたい妊婦さんへ
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体力をつけたい、動きたい妊婦さんへ
オンラインマタニティヨガは
✅分娩中に使える呼吸法
✅つわりや胃もたれなど不快な症状の緩和
✅逆子予防や改善
✅お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じる
ことをメインに行なっています
初回500円、2回目以降1000円
(6月から上記の価格に変わります)
安定期に入ったばかりだったり、妊娠後期の妊婦さんにとってもおすすめ。
しかし、動きたい妊婦さんにはもの足りないと感じられることも
（私はそう感じていた）
✅動きたいけどどれだけ動いていいのかわからない
✅分娩を経験して、ここまで体力が必要だと思わなかった…
（運動していたつもりだったけど分娩中何度も気絶寸前）
✅体重管理の必要性
（妊娠後期さぼってヨガをしなくなった途端一気に増加し結果プラス12キロ）
息してるだけで体重増えてくって友達が言ってたけどほんとやった笑
妊娠中でも経過が順調であれば以下のレッスンを受けていただけます
🌼Relax Yoga
🌼熟睡Yoga
🌼骨盤調整Yoga
🌼美脚美尻Yoga
🌼月礼拝
受け放題だと月1500円でマタニティYogaも受講可能🙆♀️
見逃し配信も6月からスタートなのでいつでも見放題
心から、運動不足は安産の大敵（精神的にも肉体的にも、そして産後に大きく関わってくる）だと感じたので
妊娠中でも参加してもらえるレッスンを開催しています✨
妊婦さんでご参加の際は初めに何週目か教えてくださいね
軽減方もお伝えしながらレッスンします
⚠️安定期に入り(16週以降)、お医者様の許可をもらってのご参加をお願いします
無理をしなければ分娩ギリギリまで行っていただけます
そして6月から助産師さんと月1回マタニティイベントも開催することになりました
詳細は追ってお知らせします🌞
貴重なマタニティ期間が
穏やかに心地よく過ごせますように✨
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