『自分で自分の機嫌をとる🤍』
子育て中でも自分史上最高のカラダへ、
骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中の
パーソナルケアトレーナーKirikoです。
体幹が使えるようになるとスッとぽっこりお腹がなくなります。
今日もすんごい変化を見せてくれました👏
このお仕事をしていると、
イライラしなさそうってよく言われるます
もちろんイラつくことはある‼️人間だもの。
でも、ちょっと冷静になってイライラの原因を考えるようになりました✨
〖 自分で自分の機嫌をとる〗
そのイライラの原因は何？
ホルモンバランス？PMS？満月？ガミガミ行ってくる上司？笑
案外自分のせいじゃないことが多い☺️
まずは、頑張っている自分を受け入れることから♩
真面目な頑張りやさんほど、そのハードルが高い。
毎日生きてるだけで100点満点なんだから😄
イライラの原因がわかったら、自分を思いっきり甘やかす。
好きな映画を観てもいいし、テンションあがるネイルしてもいいし、お花を飾ってみてもいい💐
ホルモンバランスによるイライラだったら、
身体を温めるのもオススメ♪ほぐしたりヨガしてみてもいいし♪
イライラが原因で、
あなたの一番大切な子供や旦那さんや家族に当たる前に
自分で自分の機嫌をとってみてね🌟
人のことを大切にできる人は
自分のことを大切にできる人🤍
パーソナルプログラムではあなたにぴったりな
イライラの対処法についてもお伝えしています。
身体を整えてくるとホルモンバランスが整うので
それが原因のイライラは解消できますよ♩
パーソナルプログラムではあなただけの特別メニューで
理想の身体づくりのサポートします🤍
その痛みを手放せますように✨
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